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オーガニック美容って?スグに分かる正しいオーガニック食品の摂り方

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モデルさんや女優さんの間で急上昇中のオーガニック美容。今回は大活躍のローラさんや、トリンドル玲奈さんのオーガニック美容についてご紹介します。きっと正しいオーガニック食品の摂り方がわかって頂けると思います。ぜひ、皆さんもオーガニック美容を取り入れてキレイを手に入れましょう♡

 

オーガニック美容って?

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オーガニック美容法とは、有機農法による食品の摂取、すなわちオーガニックな食品生活の次のステップである。

出典:http://www.gaiajapan.co.jp/glossary/medical/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%B3%95/

美容家でも大人気!ローラのオーガニック美容法

https://www.instagram.com/p/BKflQQPBCNS/?hl=ja

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ローラさんがテレビ「PON!」に出演した際にゲスト出演した際に「一番の美容法」を明かしました。
「1番の美容法」を聞かれると、ローラは開口一番に「食べ物」と回答。

「食べ物にこだわっていて、自然食とかオーガニックが大好き。オーガニックのスーパーに行って自炊してるの」

と美の秘訣を明かした。

また、番組ではローラが作った料理の写真を公開。

チキンのトマト煮込みや金目鯛の煮付け、さらには桜餅など、バラエティ豊かな手料理が紹介された。

中でも、玄米を小豆と少量の塩で炊き、3日間保温して食べる酵素玄米がお気に入りのようで「すごく体にいいの」と熱弁を振るった。

出典:http://www.beautytips.jp/category/22874050-1.html

とてもこだわってますよね。「美は食べ物から」ということばがぴったり。

酵素玄米は体に良いことで有名で食べ続けることで女性の更年期の状態を和らげるなどの効能もあるようです。

30代を過ぎたら食生活にも気を遣いますよね。女性ならいつまでもきれいでいたい。

更年期の年齢になっても元気でいるためには主食を玄米や酵素玄米にするのも良いかもしれません。

 

オーガニック美容法ローラおススメ!酵素玄米の作り方

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玄米は米の周りにたくさん殻で包まれているため、専用の釜や炊飯器で炊かないと逆に便秘の元になります。

酵素玄米を柔らかく食べるためにも専用の炊飯器を選びましょう。ローラさんは一週間かけて食べるそうですが、その方法が正しい食べ方です。

また、もっと手軽に食べたい方は「十全米」がおススメ。自然食品のお店に売っています。

こちらはふつうの炊飯器でも手軽に炊ける玄米や白米も混ぜてある穀物米。

専用の炊飯器がなくても手軽に炊けますが、炊き方は必ず白米と混ぜて1:1で炊くとちょうどよいです。ダイエット効果も期待できます。

 

トリンドル玲奈さんのオーガニック美容法

https://www.instagram.com/p/lW6UKpiGtf/?hl=ja

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最近マカやカカオパウダーなどのスーパーフードにハマっている。
自然食カフェのジュースを飲んでいるうちに興味が湧いた。
肌が荒れにくくなったし、生理前に甘いものを食べたくなるのも落ち着いた。
出典:http://beauty-adviser.com/?s=%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9

スーパーフードも流行っていますよね。ダイエットに最適なのは、「マカ」や「モリンガ」、「マキベリー」がおススメ。

私もスーパーフードを取り入れていますが、確かに肌荒れしにくくなりましたし、疲労もたまりにくくなり、生理前もだるいということはなくなりました。

他には、定番の「アサイー」や、「チアシード」もおススメ。アサイーやチアシードは清涼飲料水で売っていますが、粉状を購入して豆乳や牛乳でシェイクするのが自然食として摂っていただけるのでおススメです。

また、「ヘンププロテイン」も最近、注目されているオーガニックフード。

はちみつとシェイクすると飲みやすく、ダイエットにも効果的です。

私は朝、ヘンププロテインにスーパーフードの粉状をミックスさせてはちみつを投入して無調整豆乳で飲むのが好きです。

一日、快適に過ごせますよ♡

オーガニック美容で美を手に入れよう♡

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いかがでしたでしょうか。オーガニック美容の良さは伝わりましたでしょうか。

ぜひ、モデルさんや、女優さんのオーガニック美容に注目してみてくださいね。

ぜひ、日常に取り入れて「美」を手に入れましょう♡

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