~女性が輝くための美容・健康・ファッションマガジン~

飲み会続きで疲れた胃腸を休めたい!美肌効果もあるお粥の魅力

2016/12/26   -フード

年末年始は何かと食事のおつきあいが多く、思い通りに食べられない日が続いて胃腸が疲れてしまいます。 胃腸の疲れは病気や美容のトラブルの原因にもなりかねません。 そこでおすすめなのがお粥。 病気をしたとき ...

冷えも解消!レンジで簡単!チンするだけのしょうがダイエット!

2016/12/15   -フード, 未分類

寒い冬はただでさえ代謝が滞り、体も冷えやすく、痩せにくい状態と言えます。 そんなときはレンジでチンするだけのしょうがダイエットがおすすめ! 最近テレビでも取り上げられるほど話題のダイエットなんです。 ...

お肌に塗っても飲んでもOK!栄養たっぷりの酒粕のヒミツ

2016/12/12   -フード, 美容・コスメ

出典:http://kurand.jp/ 日本酒を作る過程でできる酒粕。日本酒を絞ってできたあとに残る絞りカスですが、実は美容効果たっぷり! 今回は酒粕を使った美容法と美味しいレシピをご紹介します。 ...

この冬わたしは、「赤」の食材でキレイになる!

2016/11/12   -フード

「赤」は女子の強い味方! 小さいころ「赤は女の子の色で、青は男の子の色」なんて言っていた覚えはありませんか? 実は「赤い」食材には、女性をキレイに健康にしてくれる栄養素が豊富。 ここでは、そんな「赤」 ...

いつもの食事にチョイ足し♪脂肪燃焼効果のある食べもの10選

2016/11/05   -フード, 未分類

冬はどうしても代謝が下がり、体も冷えてしまいますよね?そのままにしておくと代謝が下がり、太る原因にも。 そんな時は食べ物の力を借りましょう。今回は、食べるだけで脂肪燃焼効果が上がる食べ物をご紹介します ...

糖質オフダイエットなのにラーメンも焼きそばもOK!話題の糖質オフ麺とは?

糖質オフダイエットは人気のダイエットにも関わらず、続かない、失敗したという声が多いのも実情です。 その理由はパスタやうどんなど大好きな麺類を我慢しなければならないから。 でも、そんな我慢をしなくてもい ...

スーパー&コンビニで入手可能!味方につけたい腸活おすすめフード

私たちは腸を元気にすることで、健康や美容に良い影響を与えることを知っています。しかし、ヨーグルトや食物繊維を摂ってもなかなか改善しないという声も。腸の機能は加齢とともに落ちるので、放っておくと悪玉菌が ...

お財布にも優しい! ダイエットの味方、ブロッコリースプラウトでスッキリしちゃおう!

「ブロッコリースプラウト」 お聞きになったことはありますでしょうか。 最近はスーパーでも見かけることが増えてきましたが、実はとってもお財布にも体にも優しい食材なんです! 忙しい中、食事制限や運動などの ...

子供だけじゃない!ホームパーティーでのおもてなしお菓子レシピ7選

大切な人への記念日や誕生日、ちょっとしたお土産などにいつもとは違ったひと味違うお菓子はいかがでしょうか? ホームパーティーで活躍する見た目もオシャレで簡単に作れる子供だけで無く大人にも喜ばれること間違 ...

オーガニック美容って?スグに分かる正しいオーガニック食品の摂り方

モデルさんや女優さんの間で急上昇中のオーガニック美容。今回は大活躍のローラさんや、トリンドル玲奈さんのオーガニック美容についてご紹介します。きっと正しいオーガニック食品の摂り方がわかって頂けると思いま ...

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